真正贏在起跑線

不少家長帶小朋友來調理身子時會跟我說，說甚麼要贏在起跑線上， 如果生了個「細仔」就很吃虧了。由於我將為人父，對其起跑論自然興趣盎然，追問下去，他們告訴我：「細仔即是年尾出生的小孩，比其他對手少一截，幼稚園入 學面試時自然輸蝕啦。生小朋友最好年中播種，年頭收成。」原來今日的家長不單要地獄式操練孩子，連生小孩也要擇日，這也未免太誇張了吧！

以我觀察，今日的小朋友年紀輕輕已經iPad不離手，多厲害，但身子弱、壓力大，做家長的為工作養家，為望子成龍，弄得身心俱疲，肝氣鬱結，心情不舒。這樣 的家庭，就算給你贏在起跑線，在人生的長跑中，落後退出的大有人在。我小時候住公屋，讀再普通的幼稚園、小學，但到今天，還不是好好的生活和貢獻社會。聽 我這個中醫爸爸說，身心平衡最重要，何必為小豆釘過分憂心，船到橋頭自然直嘛！

 

大肚也可按摩

去過泰國的朋友一定試過正宗的泰式按摩，那種疲勞盡消的感覺真的 令人再三回味。自太太「大肚」以來，我也當上一名「骨仔」，每天定時幫太太按 摩揼骨。大家不要小覷我這份工作，除了要深入認識孕婦的身體狀況外，還要掌握孕婦禁用、慎用的穴位，技術和力度更是非常講究，稍一不慎隨時會 弄出人命，坊間的「骨仔」是絕對無法勝任的。

大家可能會有一種錯覺，就是孕婦不能按摩。其實，按摩得宜比服藥、針灸等入侵性治療還要安全。只要孕婦沒有流產或早產的先兆，在懷孕的中、後 期都可以適度按摩來舒緩噁心嘔吐、失眠、頭痛、關節不適、水腫，以及腰痠背痛等不適的症狀。

按 摩對孕婦有益，原來是有科學根據的。美國邁阿密大學醫學院就有研究指出，按摩有抗焦慮、改善睡眠、減輕壓力和消除腰腿痛的功效。另外，還有 研究人員發現按摩可以增加體內血清素和多巴胺這兩種「開心荷爾蒙」的水平，有助抑鬱的孕婦改善情緒，更可鎮痛及提升免疫力，可謂用途甚廣。

「孕婦三不碰」
以下是孕婦的禁忌穴，切忌要避免啊！

1. 合谷穴：位於兩側虎口。(古代用來治療難產的，會催生的啊！)

2. 肩井穴：位於每側肩膀正中。(小心駛得萬年船，肩膀痠痛按別的穴位好了。我連拍一拍都不敢，你敢嗎？)

3. 三陰交：位於腳內踝上方。(用來通經的，小心勿亂碰呀。)

谷肥BB的「勁揪魚」

雖然我自小喜歡下廚，但婚後忙於診所工作，幾乎滴「湯」不沾， 只有休息日可以抽空回家喝一喝古媽媽的愛心靚湯滋補一下。

自 太太懷孕後，古媽媽的湯水好像比以前足料，款式也有點不同， 大概是她想未來的乖孫快高長大吧。最近， 我們嘗到一款味道挺不錯的，叫牛鰍魚湯。牛鰍這種魚長相古怪， 頭堅、嘴尖、皮厚，十分強壯，因其頭部扁平，故英文名叫 Flat head。聽釣魚發燒友說，牛鰍上釣時會左搖右擺， 給牠刺中可不是開玩笑的。

民間喜歡用牛鰍煲湯，因其高蛋白、低脂肪，特別適合孕婦、 胎兒和小孩。以下就為大家介紹一款簡單易做的紅蘿蔔牛鰍魚湯， 健脾暖胃之餘又可補氣生血。

材料：牛鰍魚一條、西施骨半斤、紅蘿蔔一斤、紅棗兩枚、 生薑三片、食鹽適量。

先把西施骨飛水，紅蘿蔔去皮切段。把魚劏洗乾淨， 用少許油煎香兩邊，加入適量清水，煲滾後加入其他材料，慢火煲 1 小時後，用食鹽調味即可享用。

（掛住飲湯無影低條牛鰍魚，網上搵住張相俾大家睇下佢個樣先！）

不知是否心理作用，每次喝完這個湯，太太的肚子好像長得特別快，BB 在肚中也踢得也分外厲害，牛鰍魚果然「勁揪」呀！

「清胎毒」

我跟太太的第一個BB終於長到第36週 了。

「老公，快啲出黎呀！我個肚……」太太在客廳大聲呼喊。剛剛洗完澡 的我，連衣服都來不及穿好就飛奔出去看個究竟，心想不會是BB搶閘出世吧！豈料太太一副懊惱的「冏樣」指着肚皮說：「個肚好多紅色一點點呀！」我一看，其實不過是幾點小小的熱痱，幹麼大驚小怪，把我嚇個半死。太太最近越來越怕熱、有一點點燥底，為免我成為她的出氣公仔，又為了BB將來的健康着想，是時候替她清一清胎毒了。

老實說，我和太太都是中醫師，讀書年代可真的沒有聽過「清胎毒」這碼子事。直至開始行醫，我才聽到坊間眾多清胎毒之說，以及白蓮鬚、綠豆沙等等各式各樣清胎毒的「秘方」。民間智慧一定多少「有啲料到」，但道聽塗說的，我又怎會盲目依從呢？

原來，胎毒最早出現在我國第一部中醫全科醫案專著《名醫類案》中，指的是BB出世後出現的一些皮膚過敏現象，如濕疹、紅疹等。古人認為胎毒與妊娠期間母親體內的熱毒有關，所以煎炸、燥熱之物媽媽還是少吃為妙。一向大家都認為懷孕初期忌吃寒涼的食物，怕影響胎兒的發育。但到了 第三孕期 (3rd trimester)，胎兒已漸趨完整，稍吃點較涼的食物不但不會影響胎兒，反而會對媽媽的身體有益，讓BB的皮膚更健康。

既然太太沒甚麼大礙，服藥不如食療，所以我今天處方的是兩片西瓜和一杯透心涼的蔬菜汁。太太戒口多時，今天終於可以來個大解放啦！

中醫爸爸也寫博客

雖然中醫不多不少都會給人一種呆板、悶蛋的印象， 但想法千奇百怪的我肯定是個Outlier。除醫學外，我也喜歡鑽研其他事物，閒時總愛高談闊論，一抒己見。 在英國讀書時就曾經為文匯報寫了近一年的教育專欄，旅遊、讀書、 醫學和生活幾乎無所不談。

讀書時，我已經想開一個關於中醫的博客，只是畢業回港後， 一直疲於奔命︰工作、創業、結婚都已經令我忙不過來，想執筆也沒有閒暇。今次，太太第一次懷孕， 我倆的二人世界起了微妙的變化，正好讓我停一停腳步， 回顧一下我的人生。就這樣，我下定決心開了屬於自己的博客，好讓我暢所欲言，也為我、 太太和快將出世的BB留下一點點印記， 希望您們會多一個值得流連的博客。

一般blogger的博客都有一條主線。我想以執業中醫師初為 人父的身份，直擊太太產前產後身體的變化， 其中當然不會放過坐月的竅門、調理身子的法寶， 以及寶寶出世後的一點一滴。這樣的題材，應該夠我忙個半死了！